siwakorn kaewweed
รายวิชา
สื่อการสอน
เครื่องมือ
เกี่ยวกับครู
โหมดสว่าง
หน้าแรก
/
รายวิชา
/
พ21103
พ11101 ป.1
พ21101 สุขศึกษา ม.1
พ21103 ว่ายน้ำ ม.1
พ31101 Weight Training ม.4
พ30204 ฟุตซอล ม.4–6
ชุมนุม Sport Analysis
พลศึกษา 1 (ว่ายน้ำ)
พ21103 ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1 · ภาคเรียนที่ 1
ระดับชั้น
ม.1
โครงสร้างรายวิชา
5 หน่วยการเรียนรู้
หน่วยกิต
0.5 หน่วยกิต
เวลาเรียน
1 คาบต่อสัปดาห์
หน่วยการเรียนรู้
เลือกหน่วยเพื่อดูหัวข้อที่เรียนในแต่ละสัปดาห์
หน่วยที่ 1
ความปลอดภัยทางน้ำและทักษะเบื้องต้น
สัปดาห์ที่ 1–4
1
กฎ ระเบียบ และความปลอดภัยในการใช้สระว่ายน้ำ
2
การลอยตัวและการทรงตัวในน้ำ
3
การเคลื่อนไหวในน้ำและการหายใจเบื้องต้น
4
การว่ายน้ำท่าลูกหมาตกน้ำ
หน่วยที่ 2
การว่ายน้ำท่าฟรีสไตล์
สัปดาห์ที่ 5–8
1
ท่าลอยตัวและการตีขาแบบฟรีสไตล์
2
การจ้วงแขนแบบฟรีสไตล์
3
การหมุนตัวและจังหวะการหายใจแบบฟรีสไตล์
4
การว่ายฟรีสไตล์เต็มรูปแบบ ระยะ 15-25 เมตร
หน่วยที่ 3
การว่ายน้ำท่ากรรเชียง
สัปดาห์ที่ 9–11
1
ท่าลอยตัวและการตีขาแบบกรรเชียง
2
การพายแขนแบบกรรเชียง
3
จังหวะการหายใจและการประสานงานท่ากรรเชียง และการว่ายเต็มรูปแบบ ระยะ 15-25 เมตร
หน่วยที่ 4
การว่ายน้ำท่ากบ
สัปดาห์ที่ 13–16
1
ท่าลอยตัวและการตีขาแบบกบ
2
การจ้วงแขนแบบกบ
3
จังหวะการหายใจและการประสานงานท่ากบ
4
การว่ายท่ากบเต็มรูปแบบ ระยะ 15-25 เมตร
หน่วยที่ 5
การประยุกต์ใช้และการช่วยชีวิตทางน้ำ
สัปดาห์ที่ 17–19
1
หลักการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำเบื้องต้น
2
การใช้อุปกรณ์ช่วยลอยตัวในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำ
3
การว่ายน้ำเพื่อสุขภาพและกิจกรรมนันทนาการทางน้ำ